La pastèque n’est pas seulement délicieuse, mais c’est aussi l’un des fruits de l’été ayant beaucoup de bénéfices pour la santé.
De tous ses bienfaits, les plus importants sont: l’effet antioxydant et anti-inflammatoire, l’effet diurétique et l’aide à nettoyer les reins. La pastèque aide aussi à réduire la masse corporelle, combattre le stress et garder la peau plus belle.
La recette :
– 3 tasses de cubes de pastèques
– 1 tasse de fraises
– 1 verre de lait d’amande
– 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
– des feuilles de menthe fraîche
Préparation : Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Bonne dégustation !