Un smoothie orange-ananas-graines de tournesol est une boisson parfaite pour les mois d’hiver. Il tient à distance le rhume et booste votre humeur. Les agrumes sont connue pour leur apport en vitamine C et les graines de tournesol, non seulement elles contrebalancent l’acidité des agrumes, mais elles ajoutent aussi un soupçon de saveur de noisette et, surtout, il ne faut pas oublier leurs nombreux avantages sur la santé.
Et voilà la recette :
– 1 orange
– ½ ananas
– 1 banane
– 1 tranche de citron
– 2 cuillères à soupe de graines de tournesol décortiquées (de préférence bio)
Mixez tout dans un blender et dégustez !