La relation entre l’alimentation et les fonctions cérébrales a été bien démontrée par beaucoup d’études scientifiques. Par exemple, des études ont démontré que les enfants qui prenaient leur petit-déjeuner avant l’école avaient une meilleure mémoire et plus de facilité à apprendre. Une autre étude a révélé que les personnes qui conservaient des habitudes alimentaires plus…
Un smoothie de saison avec des graines de tournesol
Un smoothie orange-ananas-graines de tournesol est une boisson parfaite pour les mois d’hiver. Il tient à distance le rhume et booste votre humeur. Les agrumes sont connue pour leur apport en vitamine C et les graines de tournesol, non seulement elles contrebalancent l’acidité des agrumes, mais elles ajoutent aussi un soupçon de saveur de noisette…
5 bienfaits des graines de tournesol
Il y a beaucoup d’avantages pour la santé de manger des graines de tournesol. Il est facile de les ajouter à un smoothie, les saupoudrer sur une salade pour profiter de leurs nombreux bienfaits. Voici cinq façons dont les graines de tournesol peuvent améliorer votre régime alimentaire. Elles sont pleines de fibres Les fibres vous…
Un smoothie aux graines de lin pour améliorer votre digestion
Si vous cherchez un moyen naturel d’aider votre digestion ou si vous voulez simplement que votre digestion se passe bien, c’est un délicieux élixir naturel que vous pouvez préparer facilement. L’ingrédient vedette de ce smoothie est la graine de lin, riche en oméga 3 et connue pour être bonne pour la digestion. Pourquoi la graine…
4 raisons pour boire de l’eau avec du citron le matin
Habituez-vous à boire de l’eau au citron le matin. C’est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. Selon multiples sources, il y a beaucoup d’avantages que ce geste apporte au corps. Je sais, vous ne pouvez pas imaginer le début de la journée sans un café qui éveille vos sens mais…
Un smoothie vert contre le rhume
Avec la saison froide qui bat son plein, j’ai pensé partager avec vous une de mes recettes favorites de smoothie vert d’hiver. Il contient des agrumes et du gingembre, deux remèdes populaires contre le rhume et la grippe. Ce smoothie vert, par son apport nutritionnel et les antioxydants, stimule le système immunitaire. – 1 banane…
Un smoothie pour le petit déjeuner ?
Voilà une recette de smoothie à base d’aronia. Les antioxydants de l’aronia aident à renforcer le système immunitaire. Temps de préparation: 3 min Ingrédients pour 3-4 personnes Avec ce smoothie, la bonne humeur est garantie! Ingrédients : 2 bananes 350 ml d’eau 350 ml de jus d’orange 4 cuillères à café de poudre d’aronia…
Avez-vous testé le petit épeautre?
Tout le monde a entendu des blés anciens, mais quels sont les points à retenir et comment peut-on les utiliser? En voilà un aperçu ci-dessous. Le petit épeautre ou l’engrain est une variété de blé ancienne qui remonte à des milliers d’années et a été l’une des premières céréales cultivées. Il diffère des blés modernes…
Aronia
Bonjour, Est-ce que vous connaissez les baies d’Aronia? L’aronia (Aronia melanocarpa) est un arbuste d’Amérique du nord qui a été introduit en Europe de l’est et dans les pays scandinaves au XIXe siècle. C’est un arbuste très rustique pouvant supporter des températures allant jusqu’à -35 °C. En automne, ses feuilles se teintent de rouge vif…