Faites le plein de vitamines et minéraux avec un jus détox facile à préparer avec des fruits de saison, tout en aidant votre foie et les intestins à se drainer. Ingrédients pour 2 personnes : 7 carottes 2 oranges 1/2 citron avec son zeste gingembre (optionnel) La carotte régule le transit, aide le foie dans ses fonctions…
Catégorie : Recettes
Smoothie anti-inflammatoire
Le curcuma a un puissant effet anti-inflammatoire et nous devrions le consommer aussi souvent que possible. L’utilisation de cet ingrédient dans votre smoothie préféré est une bonne option. Un smoothie nutritif et le curcuma apporteront de nombreux bienfaits pour la santé et un peu de lait de noix de coco va lui donner une note…
Matcha latte, une alternative au café
Avez-vous déjà entendu parler du matcha latte ou du latte au curcuma ? Ce sont des boissons qui sont devenues très populaires dans le monde entier. Elles peuvent se faire très facilement à la maison et sont très saines! Si vous souhaitez remplacer votre café par des alternatives plus saines et de meilleure qualité, vous pouvez…
Un smoothie d’été
La pastèque n’est pas seulement délicieuse, mais c’est aussi l’un des fruits de l’été ayant beaucoup de bénéfices pour la santé. De tous ses bienfaits, les plus importants sont: l’effet antioxydant et anti-inflammatoire, l’effet diurétique et l’aide à nettoyer les reins. La pastèque aide aussi à réduire la masse corporelle, combattre le stress et garder…
Glace vegan à la fraise
Quand vous avez envie de glace, je vous recommande d’essayer la recette de crème glacée la plus facile avec de la noix de coco et de la fraise. L’été est là et nous avons encore quelques semaines pendant lesquelles nous pouvons profiter des desserts de cette saison. Vous pouvez faire cette glace à la maison…
Milk-shake vegan
Je vous propose aujourd’hui un shake protéiné végétal avec des myrtilles et des kiwis. La combinaison peut sembler improbable, mais le résultat vous surprendra dans le bon sens. Ingrédients: – 150g de myrtilles – deux kiwis – 3 cuillères à soupe de graines de chanvre biologiques – 3 feuilles de menthe fraîche – 100ml…
Un smoothie « beauté »
Les smoothies sont parfaits pour les repas instantanés et les collations riches en nutriments, car ils sont rapides à préparer, faciles à digérer et en appliquant quelques règles générales, vous apportent un soutien nutritionnel à votre peau et votre beauté. Voici quelques règles essentielles à retenir lors de l’élaboration de votre propre mélange embellissant:…
Tisane d’aronia, une autre façon de profiter des vertus de ces baies
Le nom de l’aronia est peu connu en France, mais ce fruit a des propriétés miraculeuses pour la santé. Il est plein de vitamines, d’antioxydants et de minéraux. Quelles sont les propriétés curatives de la tisane d’aronia? Les baies d’aronia sont recommandées en cas de cholestérol, d’hypertension, prévention du diabète, renforcement de l’immunité, etc. Comment…
Un smoothie contre la toux
Il s’avère que l’ananas a la capacité surprenante de soigner la toux, et il a été cliniquement prouvé. La raison : il contient une enzyme nommée bromélaïne qui est un puissant anti-inflammatoire. Les ingrédients: – La moitié d’ un ananas frais – 1 cuillère à soupe de miel – 1/2 cuillère à…
Smoothie à l’ananas, aux graines de courge et au curcuma
Je vous présente cette recette qui comprend des graines de courges afin que vous puissiez les intégrer déjà dans votre alimentation et profiter pleinement de leurs bienfaits. Les ingrédients : • 1 orange • 100 g d’ananas • la moitié d’une banane • 50 g de graines de courge • 1 cuillère à café de…