Le brocoli est un véritable trésor végétal, et il se distingue par son effet dépuratif, diurétique et amincissant, renforcé par le potassium, et par ses vitamines antioxydantes A, C et E, qui protègent de la détérioration des cellules et des tissus et renforcent les systèmes immunitaire et nerveux, entre autres. Le brocoli contient en abondance…
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Tout sur les pois chiches
Les pois chiches sont un aliment sain et savoureux. Un substitut idéal à la viande, ils sont riches en fibres, efficaces pour lutter contre la constipation et contrôler l’appétit. Près de 10 millions de tonnes de pois chiches sont consommées chaque année dans le monde. C’est un aliment prisé depuis l’antiquité, tant en Europe qu’au…
Un smoothie d’été
La pastèque n’est pas seulement délicieuse, mais c’est aussi l’un des fruits de l’été ayant beaucoup de bénéfices pour la santé. De tous ses bienfaits, les plus importants sont: l’effet antioxydant et anti-inflammatoire, l’effet diurétique et l’aide à nettoyer les reins. La pastèque aide aussi à réduire la masse corporelle, combattre le stress et garder…