Les repas des fêtes peuvent être assez lourds. C’est la période pendant laquelle nous satisfaisons presque tous nos désirs, mais en même temps nous pouvons nous battre avec les kilos en trop ou avec la sensation de ballonnements. Et que faisons-nous dans ce cas ? Nous essayons d’aider notre corps avec une soupe verte ! La…
Catégorie : Astuces santé
Les bienfaits des lentilles
Les lentilles font partie de la famille des légumineuses et sont considérées comme l’une des sources de protéines végétales les plus riches avec le soja, les haricots et les pois. Les nutritionnistes nous recommandent d’introduire les lentilles dans notre alimentation, car elles présentent de nombreux avantages et sont faciles à cuisiner : Les lentilles sont une…
Découvrir le sarrasin
Le sarrasin est considéré comme une pseudo-céréale honorifique en raison de ses utilisations culinaires typiques, mais il est plus étroitement lié à la rhubarbe et à l’oseille. Les graines de sarrasin sont riches en protéines, en fibres insolubles et en minéraux comme le cuivre, le zinc et le manganèse. L’impressionnant profil nutritionnel du sarrasin peut…
Les orties et les avantages de les consommer, même si ça pique!
L’ortie est à la fois un aliment et un médicament, et le printemps peut être trouvée partout dans les forêts, dans les champs, dans les jardins. Les orties ont fait l’objet de nombreuses études qui prouvent leur utilité. Elles contiennent des vitamines C et K, B, ainsi que des minéraux comme le calcium, le magnésium…
Les nutriments à consommer pour avoir de beaux cheveux
Comme toute autre partie du corps, les cheveux ont besoin d’une variété de nutriments pour se développer et rester en bonne santé. Comme les nutriments atteignent d’abord les tissus essentiels tels que les muscles et les organes, il est important d’obtenir suffisamment de nutriments pour qu’ils atteignent les cheveux, s’accordent les spécialistes. Voici les nutriments…
Le miel, l’ingrédient miracle pour les cheveux, masques à essayer à la maison
Les gens connaissent les avantages d’utiliser le miel comme alternative au sucre, mais ce que beaucoup ne réalisent pas, c’est que cet ingrédient naturel, riche en antioxydants, présente également des avantages incroyables pour les cheveux. Que devons-nous savoir sur cet ingrédient naturel ? Comme nous le savons déjà, le miel est produit par les abeilles,…
Les bienfaits du blé amidonnier biologique
Le blé amidonnier(triticum dicoccum), aussi appelé emmer dans d’autres pays, est un type de blé ancien qui a été cultivé pendant des milliers d’années, au début au Proche-Orient at après dans le monde entier. Il fait partie de la famille des blés anciens avec le petit épeautre et le grand épeautre. Il est l’ancêtre du…
Top 5 des aliments qui préservent la santé des yeux
La santé, en général, commence par un régime approprié, et la santé des yeux n’en fait pas exception. Si vous voulez avoir une bonne vue, vous devez vous assurer que vous avez un style de vie sain, le sport et une alimentation saine sont la clé. Maintenir une alimentation saine est plus facile que vous…
Les avantages de la consommation des graines de lin
Les graines de lin sont une riche source d’acide alpha-linoléique, d’acides gras oméga-3 et de lignanes(les lignanes sont des substances végétales qui présentent une activité phyto-ostrogénique participant à la régulation des taux hormonaux). Ces composants combattent de nombreuses affections et maladies, y compris les maladies cardiovasculaires, l’inflammation, l’arthrite, les allergies, l’asthme et le diabète. C’est…
11 avantages étonnants des graines de courge
Les graines de courge aident à stimuler l’immunité et le métabolisme, à réduire le poids, à améliorer l’humeur et à améliorer le sommeil. Les autres avantages majeurs des graines de courge sont l’augmentation du taux de testostérone et la croissance des cheveux chez les hommes, la protection contre le cancer et les parasites, l’amélioration…